นอนกรนของคุณปัญหาสุขภาพแรงเสียดทานกับคู่สมรสของคุณ จริงๆมันสามารถกลายเป็นปัญหา มองไปที่ปัญหาการนอนกรนจากมุมมองที่ไม่กรนที่แสดงให้เห็นว่าคุณต้องการมากกว่าความอดทนน้อยที่จะนอนหลับอยู่ในห้องเดียวกัน ถ้าในการเริ่มต้นความรักที่คุณสามารถนำมันออกเป็นความน่ารำคาญเล็กๆน้อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปมันจะกลายเป็นแหล่งที่มาของแรงเสียดทานนายกเทศมนตรี ฟังคืนหลังจากที่คืนจะนอนกรนสามารถใส่สุขภาพของคุณที่มีความเสี่ยง อดนอนปัญหาหัวใจเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูงและแม้กระทั่งจังหวะที่สมองเป็นเพียงบางส่วนของปัญหาที่คุณอาจต้องจัดการกับ ความสัมพันธ์ทั้งได้สะดุดเพราะการนอนกรน
การนอนกรนที่ไม่สามารถหยุดเป็นตำนาน การแก้ปัญหาการนอนกรนหยุดดาษดื่นในปัจจุบันนอนกรนสามารถรักษาให้หายขาดหรืออีกวิธีหนึ่ง ถ้าหนึ่งของคุณนอนกรนทั้งสองท่านได้รับการสูญเสียการนอนหลับโยนและเปลี่ยนเสียงที่คงสำลักและไอจะช่วยให้ทั้งสองคนของคุณได้รับการนอนหลับคืนที่ดีของเมื่อรูปแบบการนอนหลับของคุณถูกขัดจังหวะอย่างต่อเนื่องทั้งคู่ต้องเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนสุขภาพที่รุนแรง การเลือกโซลูชั่นที่เหมาะสมสำหรับปัญหาสุขภาพที่กรนของคุณที่คุณต้องการที่จะหาสิ่งที่เป็นสาเหตุของการนอนกรนของคุณ ปัญหาที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากปัญหาจำนวนมากที่เริ่มต้นจากความผิดปกติของกระดูกในจมูกมากกว่าโรคทางเดินหายใจ, โรคไซนัสอักเสบ, โรคอ้วน, อายุเรื้อรังเย็นไปยังขากรรไกรและอื่นๆ หาที่ดีปลอดภัยและไม่เสพติดวิธีการแก้ปัญหาการนอนกรน
ในกรณีของการผ่าตัดผิดปกติทางกายภาพอาจจะเป็นทางเลือกเดียว แต่เพราะเหตุอื่นๆที่เป็นธรรมชาติและรวดเร็วบรรเทาอาการนอนกรนเป็นไปได้ ช่วงการเยียวยานอนกรนจากสเปรย์จมูกเพื่อหล่อลื่นจมูกที่จะสายรัดคางที่จะถือขากรรไกรของคุณมั่นในสถานที่ตลอดทั้งคืน ส่วนมากของเราต้องการวิธีธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียงใดๆ การร้องเพลงและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อบนใบหน้าได้ช่วยปัญหาของพวกเขาเกี่ยวกับสุขภาพการนอนกรน และแม้เพียงแค่เปลี่ยนตำแหน่งนอนของคุณไปด้านข้างแทนการนอนหลับอยู่บนหลังของคุณสามารถทำเคล็ดลับ ถ้าโรคอ้วนเป็นสาเหตุของการนอนกรนของคุณลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายในระดับปานกลางและอาหารที่สมดุลจะเป็นประโยชน์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมก่อนนอนจะช่วยให้ลดการผลิตเมือกซึ่งจะช่วยให้จมูกที่ชัดเจน