การพัฒนาตนเองช่วยให้บุคคลมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในความคิดภายในของตน วิธีนี้เขาเธอยังสามารถบรรลุการตระหนักรู้ในตนเอง คนที่เติบโตมาพร้อมกับการตระหนักรู้ในการพัฒนาตนเองรู้วิธีรับรู้โลกรอบตัวกล่าวคือความคิดของพวกเขาจะชัดเจนในการนำพาตัวเองไปในโลกและยืนห่างกัน ยิ่งไปกว่านั้นการพัฒนาตนเองช่วยให้บุคคลสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้นนอกจากนี้หากบุคคลจะจัดการพัฒนาตนเอง

กับความคิดและการกระทำภายในอย่างมีเหตุผลพวกเขาก็จะมีมุมมองที่ดีต่อชีวิตเสมอ กิจการที่มีทัศนคติในแง่ดีต่อชีวิตจะเติบโตทั้งทางจิตใจและจิตวิญญาณ ดังนั้นในการพัฒนาตนเองจึงควรมีสมาธิกับการพัฒนาจิตใจและจิตวิญญาณอยู่เสมอ เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเมื่อมีความคิดที่ชัดเจนมากขึ้นระดับความเข้าใจของบุคคลจะเพิ่มขึ้นและพวกเขาจะโน้มเอียงไปสู่สภาวะแห่งการตระหนักรู้พัฒนาตนเองโดยอัตโนมัติ

การควบคุมตนเองการปลดปล่อยตนเองและการสำรวจตนเอง

มีหลายวิธีในการพัฒนาตนเอง จากนั้นการทำสมาธิจึงมีบทบาทสำคัญในการค้นพบตัวตนของตนเอง เป็นวิธีการที่ก่อให้เกิดผลของสภาพจิตใจที่สง่างามและมีความสุข ซึ่งเป็นผลมาจากเทคนิคการรู้ตนเองและการรู้จักตนเอง ช่วยให้เราสามารถลดช่องว่างระหว่างความเป็นปัจเจกนิยมและความเป็นสากล ทำให้คนไม่เห็นแก่ตัวและพัฒนาตนเองจิตวิญญาณ มันทำให้เราคิดเกินตัว จำกัด อย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้จำเป็นต้องควบคุมตัวเองที่ถูก จำกัด นี้ การทำสมาธิพัฒนาตนเองมีจุดประสงค์หลัก 3 ประการ ได้แก่ การควบคุมตนเองการปลดปล่อยตนเองและการสำรวจตนเอง

การควบคุมตนเองเป็นความสามารถในการประเมินสิ่งที่เรารู้สึกโดยเจตนาและส่งผลต่อการทำงานของจิตใจและร่างกายของเราอย่างไร การรับรู้ลมหายใจการทำสมาธิและการผ่อนคลายพัฒนาตนเองเป็นวิธีที่สามารถทำได้ ซึ่งจะช่วยในการลดระดับความเจ็บปวดความกังวลใจและความเครียดของแต่ละบุคคล เทคนิคเหล่านี้มาช่วยเราโดยเฉพาะในสถานการณ์ที่เรากังวลตลอดเวลา มันจงใจทำให้เราควบคุมพัฒนาตนเองความวิตกกังวลนี้และช่วยให้เราผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นหากเรามีปัญหาอาหารไม่ย่อยในขณะที่จัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเทคนิคเหล่านี้อาจเป็นทางออกของปัญหาได้เอง

นอกจากนี้ยังพัฒนาคณะสัญชาตญาณของเราซึ่งเราอาจสงสัยเกี่ยวกับคำถาม

การปลดปล่อยตนเองการทำสมาธิสามารถช่วยเราในการบรรลุตนที่มีสติสัมปชัญญะที่สูงขึ้นและการรับรู้ความจริงทางวิญญาณของชีวิต นอกจากนี้ยังช่วยให้เราได้ค้นพบตัวตนที่แท้จริงของตัวเองที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังบุคลิกภาพต่างๆที่เรามี ชั้นเหล่านี้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยประสบการณ์ชีวิตของเราเอง นอกจากนี้ยังพัฒนาตนเองคณะสัญชาตญาณของเราซึ่งเราอาจสงสัยเกี่ยวกับคำถามทางจิตวิทยาบางอย่างเช่นเรามาจากไหนและสิ่งที่เก็บไว้สำหรับเราในชีวิตหลังความตาย ดังนั้นพัฒนาตนเองจึงเรียกร้องให้มีการใคร่ครวญเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของเราในฐานะปัจเจกบุคคลที่เกี่ยวข้อง

กับสังคมและนอกโลกนี้การสำรวจตนเองยังเป็นวิธีการพัฒนาตนเองที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่ง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความหมายของเทคนิคการทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายและสมาธิพัฒนาตัวเอง พวกเขาแนะนำวิธีที่เราควรนำความสนใจของเราไปใช้ในทิศทางที่ถูกต้องด้วยท่าทีสงบ แบบฝึกหัดเหล่านี้ให้ความเข้มแข็งของลักษณะนิสัยและจิตใจที่สมดุล